Cuerpo/Mente

PILATES   

Facilita un cuerpo firme y tonificado, mejora la postura, la flexibilidad  y aumenta la fuerza en la musculatura dorsal, lumbar y abdominal previniendo, entre otros, problemas de espalda. Con su práctica mejorara tu conciencia corporal.

El método Pilates se ha convertido en todo un referente mundial para el entrenamiento del cuerpo y mente.

Se utiliza material de apoyo como fitball, aros, rulos, gomas y bosus que nuestros entrenadores te ayudarán a usar de forma segura y eficaz.

pilates


YOGA

Squash Santiago es el único centro de Galicia donde se imparte asthanga yoga.  

Trabaja desde la conciencia del movimiento, relajación y respiración para conseguir un equilibrio cuerpo mente.

Nuestros entrenadores te enseñarán como mejorar tu flexibilidad, la claridad mental, el autoconocimiento de tus capacidades, a controlar el estrés y aumentar tu concentración. El bienestar y estabilidad emocional a tú alcance.

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